一皮天下無難事 人道無恥鬼見愁

6:15分起床真是好痛苦啊..
滾了幾下 就被餐廳的爹娘聊天聲音吵起來了=.=

桌上擺了一堆麵包 通通都是今天過期
大哥叫我今天通通把麵包吃掉(嗯 還有一個蛋糕)
(我不想當麵包超人啊)

用完壯觀的早餐-麵包+咖啡+牛奶
盥洗+洗衣服收衣服 打電話叫小黑起床我就出門啦

今天穿的衣服比較多 但不防風 堤防這兒風真大呀
今兒個也沒穿慢跑鞋 改穿new牌的鞋
想試試抓地力 跑的路面大都是紅磚道
根據上次的經驗 沿途我都在"滑行"中....
new牌鞋比較重 相對跑起來也較穩重 今天加大步伐
腳跟著地跑 一開始跑的真是愉悅
但過了10分鐘 鞋子重量拖到速度了...

感覺是比上次快了一些

但....
1.右腳踝隱隱做痛..暖身沒做足(檢討)
2.大約2/3路段後 必小連開始乾嘔..
早餐吃的奶製品太多 又是蛋糕又是牛奶 而且吃完後就去跑步(檢討)

沒跑完全程(3km) 其實可以ㄍㄧㄥ過去
害怕真的吐了起來
後段1/4就慢慢走回去 好久沒散步了
感覺真好

預定
1.明天柏油路的部分就好(抓30分鐘)
2.穿回慢跑鞋吧(雖然隨時都會滑倒)

今天特地穿new牌的鞋走『必小連固定跌狗吃屎路線』
仍是小跌一下

結論:這雙鞋也可以換了